陶昭強先生是泉州健康養生界大咖，在香港定居長達40年，曾多次接受泉州廣播電視臺、報紙采訪。據介紹，目前陶老師結合生活實際自創了《成語養生法》22式，每套動作冠以成語并詮釋，體現成語中的養生保健內涵，成語是我國傳統文化的精華之一，其中含有許多養生哲理，將古漢語文化與養生保健知識融為一體，此法有助保健、美容、減肥。其理念及理據得到不少知名老中醫和專業人士的好評。

近日陶昭強先生，專程訪問福州紅十字助力武術入奧基金管理委員會，詳細了解武術入奧的進展情況。陶昭強先生對助力武術入奧團隊所做的工作給予了高度的贊揚，并認為隨著助力武術入奧活動的不斷深入，武術作為中華優秀傳統文化越來越受到人們的重視與喜愛，不僅能增加民眾對中華傳統優秀文化的了解，也能夠進一步提高全民身體素質，團結中華民族的凝聚力。陶昭強先生表示今后將號召更多的中華兒女加入助力武術入奧的行列，推動中華文化融入世界大舞臺。

助力武術入奧，團結中華民族凝聚力！

【人物簡介】

成語也能養生?"沒錯!就像'吐故納新'這個詞，它原本就是中國古代養生術之一，也是道家初級修煉的基礎功夫。"福建省筋骨養生協會高級顧問陶昭強經常應邀為社區居民演講有趣的"成語養生法"課，讓廣大居民領略到中國成語在養生中的獨到之處:"吐故納新法""推心置腹法""能伸能屈法""抱成一團法"……

" 成語是我國傳統文化的精華之一，其中含有許多養生哲理。"陶老師舉例說，像"東張西望法"，就非常適合當下年輕人練習。當下大量電子產品躍入人們的眼簾，在帶來閱讀便捷的同時得眼病和肩周炎的人日益增多。陶老師建議，若是看電子產品20分鐘，最好能夠停下來"東張西望"5分鐘，也就是讓眼珠子和脖子朝四周轉動一會兒，這樣對于眼睛來說既可以得到鍛煉又可以得到休息，此外肩周也得到放松。

據介紹，目前陶老師結合生活實際自創了《成語養生法》22式，每套動作冠以成語并詮釋，體現成語中的養生保健內涵，將古漢語文化與養生保健知識融為一體，此法有助保健、美容、減肥。其理念及理據得到不少名老中醫和專業人士的好評。

年近七旬的陶老師平時經常演練"成語養生法"，這讓他保持著精神愉悅、身康體健的良好狀態。在平時的鍛煉中，他提倡水平(躺著)運動鍛煉方法，"這樣無論對人體的伸展，還是對血液的循環，都有比較多的益處"。此外，他還建議鍛煉時要因人而異，不要動不動就要走路1萬步或者更長，鍛煉的時長應與能達到身心愉悅為佳。